Chcesz być zdrowszy – jedz mądrze i ćwicz
Sięganie po większe ilości warzyw, owoców, zbóż i roślin strączkowych, przy jednoczesnym ograniczaniu nabiału, mięsa i żywności przetworzonej może wydłużyć oczekiwaną długość życia nawet o 10 lat, wynika z metaanalizy ponad 250 tys. artykułów naukowych, opublikowanych w ciągu ostatnich pięciu lat. Celem badań było m.in. określenie powiązań między ryzykiem przedwczesnych… Continue reading