Sekret długowieczności (dieta japońska)
Japończycy to jedna z nacji, które żyją najdłużej i zachowują zdrowie także w zaawansowanym wieku. Na czym polega tajemnica ich żywotności i długowieczności? Zdaniem ekspertów tkwi w stylu życia i w …diecie. W Japonii posiłki bazują na węglowodanach, dostarczają one do 65% kalorii, spożywa się zwykle niewielkie posiłki na bazie… Continue reading